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Nos prestations 
sport et bien-être

 

Sport & Bien-être par l'APSL80

L'ambition des programmes sport bien-être proposés par l'Association profession sport et loisirs 80 est de promouvoir l’activité physique et sportive comme un élément déterminant, à part entière, de santé et de bien-être physique et psychologique.

Notre offre s'adresse à tous les publics, quels que soient leur âge, leur forme ou leur niveau de pratique.

Le sport bien-être regroupe diverses activités physiques :

Le postural ball

Le step

Le renforcement musculaire

Et s'adresse à tous les publics:

Enfants

Adultes

Séniors

Salariés en entreprise

Qu'est-ce-que le postural ball ?

 

Posturale

Le postural ball se pratique en groupe, avec fluidité, sur de la musique douce. En contact permanent avec un gros ballon, il faut adopter les postures en suivant son souffle. Cette discipline est encadrée par une éducatrice diplomée spécifiquement. 

  • Améliore la posture et l'équilibre corporel
  • Renforce les muscles profonds
  • Permet d'avoir une posture gainée
  • Détend les groupes musculaires raides.
  • Libère les tensions 
  • Améliore la respiration et la circulation sanguine
  • Favorise la concentration
  • Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l'espace autour de soi
  • Développe un état de bien-être physique et psychique...

Qu'est-ce que le step ?

 

Chauffement

Le step se pratique en salle, par petits groupes, sur une musique rythmée en fonction du niveau des pratiquants. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur une marche appelée "STEP".

  • Entraîne une importante dépense énergétique.
  • Renforce la masse musculaire.
  • Améliore l'endurance.
  • Développe la coordination et la mémoire.
  • Fait travailler l'équilibre.
  • Améliore la posture.
  • Développe un bien-être physique et psychique.

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? 

 

Marche

Le renforcement musculaire se pratique en salle, par petits groupes bien généralement avec un fond musical. Les exercices peuvent se dérouler debout, assis ou au sol en fonction des capacités de chacun. Par atelier en circuit-training ou bien en cours collectif, le choix est multiple !

  • Développe la croissance musculaire et physique.
  • Améliore la posture.
  • Amélioration de la résistance osseuse.
  • Améliore la circulation sanguine et l'endurance musculaire.
  • Améliore la représentation de son corps dans l'espace.
  • Travaille les muscles respiratoires.
  • Améliore l'estime de soi et la confiance en soi.