L'ambition du sport bien-être est de promouvoir l’activité physique et sportive comme un élément déterminant, à part entière, de santé et de bien-être, pour toutes et tous, tout au long de la vie. Il s’agit de s’adresser à tous les publics à la pratique d’activité physique et sportive et au développement de l’offre d’activité physique adaptée.

Le sport bien-être regroupe diverses activités physiques :

                                                       Le postural ball

  Le step

        Le renforcement musculaire

Et s'adresse à tous les publics:

                                                                            Enfants                              

                                               Adultes

                                              Séniors

                                              Sport en entreprise

Qu'est-ce-que le postural ball ?

    Se pratique en groupe, avec fluidité, sur de la musique douce. En contact permanent avec un gros ballon, il faut adopter les postures en suivant son souffle. Cette discipline est encadrée par une éducatrice diplomée spécifiquement. 

• Améliore la posture et l'équilibre corporel
• Renforce les muscles profonds
• Permet d'avoir une posture gainée
• Détend les groupes musculaires raides.
• Libère les tensions 
• Améliore la respiration et la circulation sanguine
• Favorise la concentration
• Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l'espace autour de soi
• Développe un état de bien-être physique et psychique...

Qu'est-ce que le step ?

     Le step se pratique en salle, par petits groupes, sur une musique rythmée en fonction du niveau des pratiquants. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur une marche appelée "STEP".

• Entraîne une importante dépense énergétique.
• Renforce la masse musculaire.
• Travaille l'endurance.
• Développe la coordination et la mémoire.
• Travaille l'équilibre.
• Améliore la posture.
• Développe un bien-être physique et psychique…

  Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? 

     Le renforcement musculaire se pratique en salle, par petits groupes bien généralement avec un fond musical. Les exercices peuvent se dérouler debout, assis ou au sol en fonction des capacités de chacun. Par atelier en circuit-training ou bien en cours collectif, le choix est multiple !

• Développe la croissance musculaire et physique.
• Améliore la posture.
• Amélioration de la résistance osseuse.
• Améliore la circulation sanguine et l'endurance musculaire.
• Améliore la représentation de son corps dans l'espace.
• Travaille les muscles respiratoires.
• Améliore l'estime de soi et la confiance en soi.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignement.